오메가 3 부작용1 오메가 3 효능 및 부작용 총정리 건강 관리 하면 떠오르는 영양제로는 단연 비타민C나 종합비타민 그리고 유산균등이 있을것이다. 하지만 현대인들에게는 또다른 필수영양소가 존재하는데 바로 오메가3다. 요즘같이 스마트폰 사용량이 많고 미세먼지 농도가 짙은 날이면 더더욱 필요성이 강조되는 영양소이기도 하다. 그렇다면 왜 사람들은 오메가3를 챙겨먹어야 한다고 말하는걸까? 그것은 우리몸속 혈관건강관리에 도움을 주기 때문이다. 물론 이외에도 눈건강개선이라든지 뇌기능향상같은 효과도 있다고 한다. 또한 평소 생선류 섭취가 부족하다면 더더욱 필수적으로 먹어야 하는게 오메가3라고 할수있다. 문제는 이러한 오메가3효능만 믿고 무턱대고 과다복용할 경우 각종 부작용증상이 나타날수 있다는점이다. 오늘은 오메가 3 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보려 한다. 오.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
